1、不要帶孩子去人多的地方

注意力分散的孩子也會因自己的行為而苦惱。因為還不具備自我調(diào)節(jié)能力,所以會在周圍眾多的刺激下不自覺地出現(xiàn)注意力分散行為。對于這樣的孩子,需要把環(huán)境營造得有次序。如果帶注意力容易分散的孩子去市場等人多的地方,他可能會更加控制不住,因此最好不要帶孩子去類似地方。即使去的話,也要讓能偶管教他的男性家長帶著去。

2、家中布置要井然有序

家庭環(huán)境也非常重要?？偸翘幱陬愃齐娨曇袅亢艽蟮某臭[環(huán)境中,無論是誰都很容易注意力分散。把容易引起孩子過度好奇心的物品收起來,讓孩子平時所處的環(huán)境盡可能的整潔干凈。

3、不要插手孩子正在做的事

孩子正集中注意力做某事的時候,不要突然打斷他。孩子的房間再臟再亂,也不要在孩子聚精會神地看書或玩耍時進(jìn)去收拾,可以稍后再打掃。培養(yǎng)孩子對一件事情能夠?qū)Ｐ闹轮镜牧?xí)慣,注意力分散的行為也會逐漸減少。

4、創(chuàng)造機(jī)會讓孩子發(fā)泄精力

孩子大多精力旺盛。如果精力發(fā)泄不出去,孩子就會在家里四處亂跑、惹是生非。因此,應(yīng)該讓孩子在外面盡情地歡騰亂跳,或者經(jīng)常創(chuàng)造讓孩子多做運(yùn)動的機(jī)會。同時,也可以讓孩子玩蓋房子、拼圖等能夠提升注意力的游戲,這些方式都可以減少孩子的注意力分散行為。

5、去公共場所時,事先準(zhǔn)備好孩子的玩具

帶孩子去要求行為規(guī)矩的公共場所時,最好準(zhǔn)備一些圖畫用具或者一個人能看的圖書等有意思的東西,讓孩子能夠自得其樂。坐地鐵的時候,可以讓孩子玩折紙或者翻繩。需要帶著孩子長時間逗留在室內(nèi)的時候,在孩子不耐煩之前,父母中的一人要暫時把孩子帶到戶外玩一會兒再回來。經(jīng)常有些父母帶孩子去看電影或戲劇,但最終不得不中途帶孩子回家。想帶孩子去此類公共場所的話,需要等孩子能長時間堅持集中注意力后再嘗試。 

興趣在孩子的注意中是不可忽視的，但也不能只考慮孩子的興趣，要通過日常生活，逐漸培養(yǎng)孩子“集中注意”的習(xí)慣。為此，必須讓孩子逐漸學(xué)會能主動地支配自己的注意。由于孩子以無意注意為主，注意的穩(wěn)定性差，所以要經(jīng)常使孩子了解大人叫他做什么，有什么要求，從而逐步使他們學(xué)會根據(jù)需要(不僅僅是興趣)，集中自己的注意力去完成任務(wù)，進(jìn)而促進(jìn)注意力的發(fā)展。

游戲是最適合孩子身心發(fā)展的一種活動形式，也是孩子最喜愛的活動。在游戲中，孩子不僅心情愉快，興趣濃厚，心理活動處于積極狀態(tài)，而且往往是目的、任務(wù)明確，所以游戲時孩子的注意很容易集中。幾個小游戲，對提高孩子的注意力很有幫助。

游戲1：猜?lián)淇?/span>

做法：去三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5。選取一張要孩子記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌子上，有家長隨意更換三張牌的位置。最后讓孩子報出梅花2在哪里，如果他猜對了，就算勝出。家長和孩子可依次輪換做游戲。

提示：隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度，可有效鍛煉孩子的注意力和快速反應(yīng)能力。

游戲2：搶背電話號碼

做法：一本電話號碼本，就可以成為游戲工具。家長讓孩子看一兩秒鐘電話號碼本，讓他記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓他背出來。家長和孩子還可以輪換著背，比比誰厲害。

提示：隨著孩子記憶號碼的水平不斷提高，可適當(dāng)增加難度，如讓孩子記兩個或三個人的號碼等。

游戲3：開火車

做法：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。如，爸爸當(dāng)作北京站，媽媽當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。爸爸拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?“父拍手喊：“廣州開。”于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開。”這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

提示：這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成。當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他親朋參加，那就更好了。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓孩子的注意力高度集中，同時也鍛煉了他思維快速反應(yīng)能力，而且游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，就會樂此不疲。

游戲4：乒乓球抗干擾

做法：讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到她的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說：“掉了!掉了!”孩子為了不輸給你，就不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。

提示：本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，就會覺得更難以集中注意，比如孩子在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，他就會分散注意力。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。