游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過(guò)游戲的方式來(lái)訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅(jiān)持，重在大人的參與。在訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長(zhǎng)、從少到多、從易到難。
 
專注力培養(yǎng)游戲-辨音法
這種方法取材廣泛，簡(jiǎn)單易行，它既能訓(xùn)練孩子的注意力集中性，還有助于消除疲勞，增強(qiáng)孩子聽(tīng)力。
 
方法1：打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)廣播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢調(diào)到盡可能低，低到剛好聽(tīng)清為止。微弱的聲音迫使自己盡力集中注意力，使自己的注意力集中性得到訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練的時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，否則易導(dǎo)致疲勞。
也可以用鐘聲來(lái)做練習(xí)。這種訓(xùn)練最好在睡覺(jué)之前做。要求訓(xùn)練者用正確放松的坐姿或仰臥的睡姿，平心靜氣地傾聽(tīng)鬧鐘的嘀噠聲。開(kāi)始聽(tīng)時(shí)，會(huì)感到鬧鐘聲即輕且遠(yuǎn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練后，就會(huì)覺(jué)得鐘聲變響了，變近了，如果練到能感覺(jué)到鐘聲是從周圍墻壁和門(mén)窗上反彈回來(lái)的時(shí)候，這就表明訓(xùn)練者的注意力已經(jīng)集中到非常驚人的地步了。當(dāng)孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練有所提高后，可以要求他邊聽(tīng)音邊做一些默讀訓(xùn)練或兩位數(shù)的乘、除心算以提高難度。堅(jiān)持這種訓(xùn)練，可以增強(qiáng)鬧中取靜的能力，使注意力集中的強(qiáng)度大大提高，可以不怕外界干擾而能集中注意力去學(xué)習(xí)。
 
方法2：家長(zhǎng)讀一篇孩子沒(méi)聽(tīng)過(guò)的文章，要求孩子邊聽(tīng)邊找出指定內(nèi)容，聽(tīng)到了以拍手表示。如：邊聽(tīng)邊找出所有的“的”字，聽(tīng)到一個(gè)拍一下手，讀完全文后再統(tǒng)計(jì)。訓(xùn)練一段時(shí)間后，可增加難度，如找成語(yǔ)，找數(shù)量詞，找表示顏色的詞等等。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)朗讀的速度可稍慢，以后速度逐漸加快。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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