記憶力是一種很重要的能力。寶寶時期記憶力就開始發(fā)展了，所以在這個時候開始培養(yǎng)和訓練寶寶的記憶能力，對寶寶以后的學習和生活有很大的幫助。提高孩子的記憶力不是短時間里就能解決的問題，需要家長的長期努力。
 
增強記憶力的簡單訓練方法：
 
方法一：定位尋找家中物品
每天花10分鐘的時間來搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、手機、公文包、眼鏡和鞋子等。找到后固定它們的位置并牢記，一想到某種物品就會聯(lián)想到某個特定的位置，卸載大腦的過重負荷。
 
方法二：花1分鐘記住新的人名
如何提高記憶力?每天都嘗試讓自己結交一位新的朋友吧，并在心中反復默念名字持續(xù)1分鐘。這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉(zhuǎn)移到長期記憶力的儲存空間之中。
 
方法三：聯(lián)想法
如果你總是出現(xiàn)要做什么事，卻又想不起來具體做什么的情況，請嘗試使用聯(lián)想法。比如，你需要購買雞蛋和郵票，還要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在腦海中想象自己抱著個貼了張郵票的大個雞蛋，突然間雞蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有創(chuàng)意，記憶信息就越為牢固。
 
方法四：玩益智游戲
研究表明，玩一些利用物理知識的智能手機游戲，比如“割繩子魔法”，就能提高注意力，避免在記東西時走神。而且，在任務切換的過程中，可以鍛煉自己的適應能力。還有一些涉及到規(guī)劃和調(diào)整策略的腦力游戲，比如“星際爭霸”，也能提高記憶力。
 
方法五：鍛煉回憶功能
瞄準配偶、孩子或同事所穿的一件新服飾，比如襯衫、領帶、夾克衫、珠寶或鞋子等，注意這些服飾的顏色、樣式、質(zhì)地和紋理，用筆記下至少四個細節(jié)。在晚上睡覺前，嘗試去回憶這些細節(jié)，并翻開筆記對比。
 
以上介紹的幾種記憶力訓練方法都是非常簡單的，希望大家能夠了解，在日常生活中多訓練自己孩子的記憶力，相信你的記憶力一定會有所提高。
 
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