在談情緒教養(yǎng)前，首先成人必須改變自己的態(tài)度。因為成人很容易將發(fā)脾氣視為“負面情緒”，因此就會期待孩子是快樂的，負面情緒愈少愈好；就算有，也希望一發(fā)生就能很快控制。

 
現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當(dāng)時的具體感覺。需要提醒的是，有時當(dāng)孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
 
孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
 
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