覺(jué)察到孩子的情緒,這種覺(jué)察情緒的能力是進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它包括兩個(gè)部分：首先是感知自己的情緒，其次才是感知孩子的情緒。
 
現(xiàn)在，請(qǐng)大家回想一下，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，碰到困難時(shí)，成績(jī)下降時(shí)，和好朋友鬧翻時(shí)……你們是怎么做的？你們是因?yàn)楹⒆佣乖?？還是理解孩子，和孩子共情？
 
其實(shí)，一個(gè)孩子在傷心、生氣或害怕時(shí)，是他最需要父母的時(shí)候。認(rèn)同孩子的情緒的時(shí)候，我們其實(shí)也在教孩子如何安慰自己，這個(gè)安慰自己的能力將讓他受益一生。
 
很多時(shí)候，我們都盡力避免面對(duì)孩子的消極情緒，以為它會(huì)自然消失；或者不把孩子的消極情緒當(dāng)回事兒，總覺(jué)得小孩子哪有什么煩惱，他們就應(yīng)該天天樂(lè)呵呵的才對(duì)。但事實(shí)上，根本不是不那么回事。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的感受、標(biāo)注自己的情緒，只有當(dāng)孩子感到被人理解時(shí)，消極情緒才會(huì)逐漸消融。
而且，我們做父母的，需要有一雙閃亮的眼睛，當(dāng)孩子出現(xiàn)細(xì)微的情緒時(shí)，我們就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，而不是等到他進(jìn)一步升級(jí)。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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