情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應，是一種主觀的感受、生理的反應、認知的互動，并讓人表現出一些特定行為。情緒分為兩類，積極情緒和消極情緒。
 
家長應該同理孩子的情緒嗎？為什么家長越同理孩子的情緒，小孩反而越來越難搞？家長問：“我有時不太想同理我的孩子耶，總覺得沒什么用，有時還適得其反，愈同理愈難搞怎么辦?” 當你覺得該同理但下不了手時，有可能： 你狀況不好 時機、環(huán)境不允許 你戳中對方卻引發(fā)崩潰，搞得你白眼翻到背后去 你可能停留在 “理” 的連結，心 (情緒) 沒有連到
 
第一點不難理解，畢竟我們不是心靈成長、雞湯大師，即使我們能感受到孩子有被同理的需要，但不見得我們有劍及履及的準備與能力。如果自己都處在脆弱、易怒、甚至中邪的狀態(tài)，要同理別人真有點強人所難—所以放過自己吧! 等風暴過后，大家在重新來過也是很OK der。
 
第二點同上，如果身處娘家、婆家、或對孩子不夠友善的地方，父母若無法以“至善至喜的笑容 + 義正嚴詞的劃界線”來面對長輩，變成要同時頂住外人的壓力還要照顧孩子情緒，此時真的做不到同理……也請放過自己啊! 第三點有些父母會誤會是孩子不知好歹，但其實是您的一陽指神奇地戳進他的心坎兒里! 頓時打通任督二脈，眼淚狂噴、鼻涕恣流……的確，你本來打算戳的是啞穴，但孩子的啞穴是無從預測難以捉摸的….所以戳進心坎兒里，也是值得慶幸，多給他5分鐘收拾一下情緒啰!
 
相信很多家長也想幫助孩子疏導情緒，但我們在情緒表達方面也需要學習，有什么方法嗎？” 其實，選擇相關主題的繪本就是個好方法，因為好的故事是具有療愈能力的，可以讓小朋友更好地進入故事的角色，潛移默化地幫助他們排解自己的憤怒、悲傷和內疚等負面情緒。
 
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