如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理？東方司樂兒童情緒管理課程

 

東方司樂兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童情緒管理、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項(xiàng)能力,東方司樂兒童能力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

 

六歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時(shí)無法集中注意力，性格急躁、悲觀、具破壞性或者孤獨(dú)、焦慮，對自己不滿意等，會(huì)很大程度的影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)，不做正確的引導(dǎo)，持續(xù)不斷就會(huì)對一個(gè)人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響，進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。

1、情緒是與生俱來的心理現(xiàn)象，無論是否加強(qiáng)管理，情緒都有個(gè)產(chǎn)生與發(fā)展變化的過程。

2、情商被稱為情緒智力，是心理學(xué)家針對智商提出的一種全新概念，它是指一個(gè)人在情緒意志耐受挫折等方面體現(xiàn)出來的品質(zhì)，是人類最重要的生存能力對于一個(gè)人的事業(yè)成功與家庭幸福都起著至關(guān)重要作用。

3、成功 幸福，誰來決定？

成功與幸福是美滿人生必備的兩個(gè)基本要素，他們都離不開良好的情緒。

在<中國兒童情緒管理>這本書當(dāng)中，上面寫到情緒對人生成功有80%的貢獻(xiàn)。

4、健康情緒是人的天然需求

情緒是人對外界客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，對一個(gè)人身心的多方面都具有影響:健康的情緒對人是有積極作用，不健康的情緒對人具有消極作用。

如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理？

二、父母如何面對/回應(yīng)孩子的情緒？

1、要認(rèn)可孩子的感受，“你真的很生氣。感到生氣沒關(guān)系，但你能用言語而不是行動(dòng)告訴我，你在生誰的氣或什么事情讓你生氣嗎？要等待孩子回應(yīng)，并有興趣的傾聽。

而不要說:“你不應(yīng)該生氣,再發(fā)脾氣我就要饒不了你了……”這樣不僅不能解決問題，反而會(huì)疏遠(yuǎn)父母與子女之間的關(guān)系。

2、有時(shí)候孩子們在生氣的時(shí)候，辨別不出自己的感受，要讓你的孩子知道過一會(huì)也沒關(guān)系，當(dāng)他們準(zhǔn)備好之后可以隨時(shí)找你談。

3、當(dāng)孩子們爭吵和打架時(shí)不要選擇站在哪一方因?yàn)檫@事引起孩子的憤怒的主要原因之一。相反，要同等的對待他們，并且說“孩子們我看你們現(xiàn)在很難解決這個(gè)問題你們可以先冷靜一下，再試著解決，或者你們既可以到別的地方吵也可以在這里把問題解決掉，但是我不會(huì)站在任何一方”。

4、摸摸他們、擁抱他們

三到四歲的孩子仍然喜歡身體接觸，剛進(jìn)入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸她，親親她。有時(shí)拍拍他的肩膀，他就會(huì)感到極大的滿足。這是一個(gè)過渡階段孩子需要得到一個(gè)鼓勵(lì)和支持，所以媽媽也要盡量的利用各種機(jī)會(huì)摸摸、拍拍、抱抱你的孩子。

5、如果你的孩子正在用攻擊行為傷害別人，要讓孩子知道你認(rèn)識到了，他可能因?yàn)槭菫槭裁词虑楦械絺暮蜕鷼?，但你不能讓他傷害別人。

如果孩子還小，要買上帶他離開現(xiàn)場，并和她一起坐下來跟他談?wù)勆鷼獾脑颉?/span>

如果孩子年齡比較大，要對她說:“我愛你，等你準(zhǔn)備好能談一談的時(shí)候可以隨時(shí)來找我。” 然后，你就離開。

6、避免對孩子懲罰，還要避免對孩子的攻擊行為作出讓步，這會(huì)加劇孩子的攻擊行為！

三、教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理？

情緒管理這個(gè)定義我通過百度上搜索是這樣定義:指對自己以及他人情緒進(jìn)行體察與關(guān)注，并采取適宜的方式表達(dá)自己的情緒，協(xié)調(diào)與他人之間的關(guān)系，最終達(dá)到身心統(tǒng)一內(nèi)外和諧的心理平衡狀態(tài)。

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

2、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒

中國親子之間對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒說出自己心里此時(shí)此刻真是的感受。

我們可以通過句式:

“媽媽很生氣，因?yàn)?hellip;…”

“我感到有點(diǎn)難過是因?yàn)?hellip;…”來告訴孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺啊？”，“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生什么事了嗎？”等對話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

幼兒在表達(dá)情緒控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對自己，對他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀的面對生活

在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀的面對人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外還有個(gè)很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持！

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候,如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒的話，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。

 

 

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