如何幫助孩子做好情緒管理？這幾個(gè)方法助力提升孩子情商！

東方司樂(lè)兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童語(yǔ)言訓(xùn)練、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項(xiàng)能力,東方司樂(lè)兒童能力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中一項(xiàng)非常重要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)情緒并且了解如何表達(dá)它們，這種學(xué)習(xí)包括辨認(rèn)情緒、理解情緒以及控制情緒。那么，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)幼兒來(lái)學(xué)習(xí)情緒并表達(dá)呢？

 

01 家長(zhǎng)要尊重孩子的氣質(zhì)類(lèi)型

?? 我們說(shuō)過(guò)，每一個(gè)孩子天生都帶著自己的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)可能是柔和、可能是暴躁，可能是愛(ài)哭、可能是愛(ài)笑……不同氣質(zhì)的孩子帶給我們不同的體驗(yàn)。面對(duì)這些不同的氣質(zhì)類(lèi)型的孩子，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

?? 中國(guó)偉大的教育家孔子其實(shí)在很早的時(shí)候就提出了應(yīng)對(duì)方法，那就是：因材施教。家長(zhǎng)們面對(duì)孩子不同的氣質(zhì)，千萬(wàn)不要強(qiáng)行去改變。氣質(zhì)類(lèi)型沒(méi)有好壞之分，不能說(shuō)張飛的勇猛型氣質(zhì)就好過(guò)劉備的愛(ài)哭型氣質(zhì)，林黛玉的小家碧玉型氣質(zhì)就好過(guò)薛寶釵的傳統(tǒng)女性氣質(zhì)。各種氣質(zhì)都有其好的方面、壞的方面。而我們家長(zhǎng)需要做的，就是去尊重孩子的氣質(zhì)，引導(dǎo)他正確發(fā)揮氣質(zhì)的好的地方，規(guī)避不好的地方。

?? 比如，有的家長(zhǎng)特別不喜歡男孩子老是哭哭啼啼的，認(rèn)為這種氣質(zhì)會(huì)造成男孩子以后成為“娘炮”，于是一旦孩子哭哭啼啼，就嚴(yán)厲地制止他用哭的方式發(fā)泄情緒，甚至生氣到動(dòng)手。長(zhǎng)此以往，我們發(fā)現(xiàn)孩子雖然在父母面前因?yàn)楹ε?ldquo;暴力”而不再哭，但是其內(nèi)心卻形成了一種自閉的情緒，不愿意和父母分享自己的情緒，最終形成了一種內(nèi)向的性格，不但沒(méi)有達(dá)到父母的期望，反而向相反的方向發(fā)展了。

?? 由此可見(jiàn)，強(qiáng)行改變孩子氣質(zhì)并不是一種良好的幫助孩子管理情緒的方式，反而順應(yīng)孩子的氣質(zhì)，尊重孩子的氣質(zhì)，引導(dǎo)孩子把氣質(zhì)中好的地方發(fā)揚(yáng)光大，規(guī)避壞的地方，才是聰明家長(zhǎng)的做法。

02 家長(zhǎng)要敏感地發(fā)覺(jué)孩子情緒背后的需要

?? 當(dāng)孩子發(fā)泄情緒時(shí)，家長(zhǎng)們往往關(guān)注于如何解決這種情緒帶來(lái)的問(wèn)題，比如，當(dāng)孩子害怕一個(gè)人睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)注重的往往是怎么樣能讓孩子不害怕，但是卻忽視了孩子這種害怕情緒背后的需要，那就是：安全感。還有我們很多家長(zhǎng)往往忽略孩子的一種情緒：悲傷。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子還小，哪里懂得什么悲傷。但是當(dāng)孩子不管因?yàn)槭裁丛蛏鷼狻⒖奁?、不說(shuō)話的時(shí)候，我們需要發(fā)現(xiàn)孩子是悲傷的。這種悲傷的情緒我們應(yīng)該怎樣幫助孩子解決呢？

?? 這時(shí)候我們應(yīng)該放下評(píng)價(jià)、放下偏見(jiàn)、放下期望，抱著孩子跟他說(shuō)：我能理解你剛才的行為很難過(guò)、很生氣，你現(xiàn)在心里面一定很悲傷，你可以用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)這種情緒，媽媽會(huì)陪著你。當(dāng)你能夠這樣放下事情本身，而去關(guān)注孩子情緒背后的需求時(shí)，我想，孩子和你的感情一定會(huì)特別好。

03 孩子有情緒時(shí)家長(zhǎng)要有肢體上的接觸

?? 我們經(jīng)常會(huì)有這樣的行為：當(dāng)孩子有情緒時(shí)，特別是負(fù)面情緒，往往我們會(huì)說(shuō)：我不想理你了，你自己去哭吧，不要出現(xiàn)在我的面前，我很煩……

?? 其實(shí)，我們可以換位思考一下，當(dāng)我們成人出現(xiàn)情緒時(shí)，往往會(huì)自我調(diào)整、自我控制，但當(dāng)情緒特別不好的時(shí)候，往往也需要通過(guò)一些渠道去發(fā)泄出來(lái)，比如：去找朋友傾訴，一個(gè)人去靜一靜，外出旅游放飛自我等等。那么，孩子呢？當(dāng)他還不具備能夠較好地自我調(diào)整、自我控制的時(shí)候，發(fā)泄情緒的渠道可能會(huì)比較少，哭鬧往往是最直接的選擇。這時(shí)候，這種情緒就需要家長(zhǎng)來(lái)幫助安撫了。而父母肢體上的接觸、語(yǔ)言上的安慰是最直接、最有效的方式。

?? 曾經(jīng)有人說(shuō)：觸摸孩子是皮膚上的愛(ài)，這種愛(ài)是孩子一生都需要的。有的家長(zhǎng)不喜歡觸摸孩子，總害怕經(jīng)常觸摸孩子會(huì)讓男孩兒變得“娘娘腔”，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子往往最喜歡做的就是靠著你、挨著你，甚至睡覺(jué)也要摸著你。因此，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心這種觸摸會(huì)讓孩子性格產(chǎn)生變化，反而多做觸摸會(huì)讓孩子感受到溫暖，感受到你的情緒變化，感受到親情和愛(ài)。

?? 我們?cè)诤⒆影l(fā)泄情緒時(shí)，可以抱著他或者撫摸著他，告訴他：我能理解你現(xiàn)在的心情，很難過(guò)，但是我們可以用合適的方式來(lái)表達(dá)。一邊觸摸孩子一邊告訴孩子正確管理情緒的方式，事半功倍！

 

04 家長(zhǎng)要告訴孩子他們可以有任何情緒

?? 孩子在3歲以后，慢慢開(kāi)始具備了各種各樣的情緒：高興、悲傷、苦惱、生氣……這些情緒的發(fā)泄方式各式各樣。很多家長(zhǎng)不喜歡孩子哭，孩子一哭，就說(shuō)：不許哭，你看你一天哭哭啼啼的什么樣子，男孩子要堅(jiān)強(qiáng)，打落牙齒往肚子里面吞！其實(shí)，這樣的方式反而阻礙了孩子情緒的表達(dá)。

?? 小編孩子有一次因?yàn)樯⌒枰檠?，因?yàn)槭呛⒆拥谝淮纬檠?，媽媽非常?dān)心她會(huì)因?yàn)樘弁炊鴣y動(dòng)導(dǎo)致穿針。于是在抽血前，媽媽就告訴孩子為什么要抽血，抽血是什么樣子的，并且給她看了抽血的動(dòng)畫(huà)視頻，讓孩子對(duì)抽血有了直觀的認(rèn)識(shí)。去醫(yī)院抽血時(shí)，媽媽告訴孩子：寶貝，抽血的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)兒疼，你可以哭出來(lái)，但是不能亂動(dòng)哦。開(kāi)始抽血時(shí)，因?yàn)樘弁春⒆哟罂?，但出奇的是，她?jiān)持沒(méi)有動(dòng)一下！事后，媽媽表?yè)P(yáng)了寶貝，她自己也很驕傲，說(shuō)：哭出來(lái)就不疼了！

?? 可見(jiàn)，孩子們有各種情緒表達(dá)方式，家長(zhǎng)需要做的是正確引導(dǎo)他們做好情緒管理，而不是阻止他發(fā)泄情緒哦！

05 引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法

?? 那么，在我們幫助孩子管理情緒的過(guò)程中，有哪些行為是可以讓孩子去做，哪些行為是不允許孩子去做的呢？小編幫助大家設(shè)置了情緒表達(dá)的紅燈和綠燈行為，家長(zhǎng)們可以參考哦。

1?? 紅燈行為：傷害環(huán)境、傷害自己、傷害他人等。

在紅燈行為中，傷害環(huán)境、傷害他人是不允許的，家長(zhǎng)要告訴孩子不能做這樣的行為，同時(shí)，更不能讓孩子傷害自己。有的孩子生氣時(shí)往往拍打自己、踢床，導(dǎo)致自己受傷，這樣的行為是不允許的哦。

2?? 綠燈行為：哭泣、扔枕頭、靜一靜、管好手、適度表達(dá)、深呼吸等。

我們要允許孩子去哭。祖輩的家長(zhǎng)不喜歡孩子哭泣，一哭就滿足所有需求，這就形成了溺愛(ài)型的家長(zhǎng)；父母有的也不喜歡孩子哭泣，一哭就嚴(yán)厲制止，這就形成了專(zhuān)制型的家長(zhǎng)；還有的家長(zhǎng)不管不問(wèn)，任由孩子去哭泣，這就形成了忽略型的家長(zhǎng)。聰明的家長(zhǎng)允許孩子哭泣，但在哭泣的同時(shí)會(huì)使用肢體的接觸安慰孩子，理解他的哭泣時(shí)的心情，同時(shí)用語(yǔ)言告訴孩子：我能理解你的心情，這是因?yàn)?hellip;…我們應(yīng)該……這種教養(yǎng)方式我想更會(huì)容易讓孩子認(rèn)同并且接受。

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