注意力訓(xùn)練：孩子上課注意力不集中怎么辦？
文章來(lái)源：本站 發(fā)布時(shí)間：2012-05-26 16:00:00
注意力訓(xùn)練：孩子上課注意力不集中怎么辦？
家長(zhǎng)反映，孩子上小學(xué)后表現(xiàn)出很多問(wèn)題，孩子做事三心二意的，經(jīng)常會(huì)半途而廢等，孩子無(wú)法安靜下來(lái)，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣成為家長(zhǎng) 最擔(dān)心的問(wèn)題之一。
專(zhuān)家介紹，小學(xué)生的自制能力較差，容易被各種事物所吸引，但隨著年齡增長(zhǎng)，小學(xué)生的自我控制力或注意集中時(shí)間一般會(huì)有明顯改善。
小學(xué)生注意力不集中，可能跟年齡、生活規(guī)律和環(huán)境、飲食、家長(zhǎng)的預(yù)期和教養(yǎng)方式等有關(guān)。家長(zhǎng)如果沒(méi)有及時(shí)關(guān)注孩子的注意力問(wèn)題并加以訓(xùn)練，可能會(huì)影響其將來(lái)的學(xué)習(xí)和個(gè)性的培養(yǎng)。對(duì)于一般性質(zhì)的問(wèn)題，家長(zhǎng)首先要尋找原因，并主動(dòng)做一些改變和訓(xùn)練：
注意力訓(xùn)練之：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力會(huì)越來(lái)越集中，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。
注意力訓(xùn)練之：規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。
注意力訓(xùn)練之：孩子審題過(guò)程。
要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
注意力訓(xùn)練之：減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)。
讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。
注意力訓(xùn)練之：平時(shí)多鼓勵(lì)，不要干擾孩子，讓他做好自己喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì)：“你能這么專(zhuān)注地做好一件事情呀”，并及時(shí)和孩子分享他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過(guò)程遷移到其他事情中。
注意力訓(xùn)練之：營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子保持好的注意習(xí)慣，周?chē)沫h(huán)境非常重要。孩子的書(shū)桌上，只能放 書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。
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