運(yùn)動(dòng)能提高孩子的注意力。主要是因?yàn)椋簮?ài)好運(yùn)動(dòng)的孩子比較有自我控制的能力，這些人通常是自信樂(lè)觀的。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗孩子的體力，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子改善睡眠質(zhì)量，孩子有了充分的睡眠情況，注意力也會(huì)得到大大的提高。

大腦額葉的發(fā)育水平與注意力密切相關(guān)，而刺激、增強(qiáng)額葉功能的最有效的辦法就是運(yùn)動(dòng)，尤其是一些技巧要求較高的球類運(yùn)動(dòng)，練習(xí)演奏樂(lè)器也是極好的選擇。這些活動(dòng)鍛煉了眼、手、腦的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)大腦對(duì)肢體、意識(shí)的控制，能顯著提高注意力。這是一種“以動(dòng)治動(dòng)”的方法。

所以運(yùn)動(dòng)是不可忽視的。

現(xiàn)代體育心理學(xué)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)大腦發(fā)育，還有利于形成良好的自我意識(shí)，增強(qiáng)自我效能感，培養(yǎng)健全人格。同時(shí)，體育鍛煉還可以改善情緒狀態(tài)、促進(jìn)睡眠、維護(hù)心理健康。在美國(guó)，80％的心理醫(yī)生認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是治療、緩解抑郁、焦慮等心理障礙的最安全、最有效的手段。運(yùn)動(dòng)帶給孩子的益處真是妙不可言。

所以家長(zhǎng)，除了在飲食方面注意，也要讓孩子多運(yùn)動(dòng)。一起結(jié)合，才能培養(yǎng)孩子的注意力。