注意力是最基本的學習能力，是記憶、理解、觀察、思維的必備能力，沒有注意力就沒有學習。據(jù)專業(yè)的調(diào)查，在我國有75%的中小學生在學習時注意力難以集中，或無法達到學習應有的要求程度，從而導致學習困難。注意力差并由此導致的粗心、拖拉等已經(jīng)是中小學生在學習上最為嚴重的三大問題行為。 注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，需要通過訓練來獲得。
 
即時注意力訓練
1、 數(shù)石子法
找一些大小相似的石子。先放2顆或者3顆在桌上，然后用蓋子把石頭蓋上，不讓對方看見，再告訴對方注意桌上有多少顆石子，這時拿開蓋子，然后立即蓋上，讓對方說出石子數(shù)。剛開始，二三顆時，對方很容易看清，等到三四顆以上，就要全神貫注。這種方法能測出對方的注意范圍，同時對他的視力敏感性也是很好的訓練。
2、  游戲法
走到一個商店前，自己先朝窗里看一眼，要盡力多記住所看到的東西，然后轉(zhuǎn)開視線或閉上眼睛，默想所看到的東西，回憶完后，再把視線回到窗里，檢查自己少說了哪些東西。
3、  大腦抽屜法
這種方法可以訓練轉(zhuǎn)移注意力的能力。方法是，首先設計出3個問題。第二步，對每道題思考1分鐘，頭一分鐘只準想第一道題，第二個一分鐘只能想第二道題，第三個一分鐘只能想第三道題。思考每道題時，思想要集中，不能開小差，尤其不能想另外兩道題。思考每道題就在于想好一題之后再去想另一題，從而訓練注意力能自如的從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情，就像拉開抽屜一樣，一個一個拉開。
 
標簽：兒童注意力不集中, 注意力訓練,注意力不集中怎么辦
 
相關閱讀：
【注意力訓練】: 兒童注意力訓練
【記憶力訓練】: 兒童記憶力訓練
【語言能力訓練】: 兒童語言能力訓練
【情緒管理訓練】: 兒童情緒管理訓練
【情商教育訓練】: 兒童情商訓練