世界上偉大的教育家蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會(huì)神的去學(xué)習(xí)。”為何現(xiàn)在的孩子大多注意力不集中，上課愛(ài)走神，據(jù)專家們研究和調(diào)查，中國(guó)75%的兒童存在注意力不佳的狀態(tài)，如何讓中國(guó)的兒童擁有高品質(zhì)的注意力是教育專家的重要任務(wù)。

 
家長(zhǎng)不妨試著采用以下的方法來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)他們的注意。
注意用腦衛(wèi)生。這要合理安排飲食，注意孩子的營(yíng)養(yǎng)調(diào)配。同時(shí)幫助孩子合理安排作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。如晚上看電視不要太晚，中午進(jìn)行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力保證對(duì)學(xué)習(xí)等注意力高度集中的活動(dòng)的有效進(jìn)行。
 
教會(huì)孩子進(jìn)行課堂上的自我調(diào)控。如：小聲或在心里把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍；或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話記下來(lái)，使注意力不至于太過(guò)分散。
 
教會(huì)孩子做些放松性的訓(xùn)練。教你的孩子學(xué)會(huì)在課間或在家里，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各部分傳遞休息的信息。如：先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，接著，再到腿脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，再?gòu)挠夷_到軀干。然后從軀干開(kāi)始到頸部、頭部、臉部。當(dāng)孩子經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，掌握這種方法時(shí)，就能在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松，平靜的狀態(tài)，使疲勞的大腦得到休息，提高階段的注意力。
 
通過(guò)講故事等形式為孩子樹(shù)立榜樣，再教孩子做一些在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲，提高他的注意力。如在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫表內(nèi)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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