【情商訓(xùn)練】哪里可以輔導(dǎo)兒童情商

文章來(lái)源:本站         發(fā)布時(shí)間:2016-12-28 02:04:36

孩子發(fā)脾氣,我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義,我們就知道,不必急于讓情緒消失,而是要盡量給孩子機(jī)會(huì),讓他感受、識(shí)別,同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來(lái)。他每自己平復(fù)一次,他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

 
所以,現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是:在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒并有可能發(fā)作時(shí),如果她不需要我的幫助,我常常找個(gè)借口躲開(kāi)。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開(kāi),她自己很快就沒(méi)事了,當(dāng)她真的發(fā)作起來(lái)時(shí)再回來(lái)。有時(shí)啥也不說(shuō),摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣,或者她拒絕我接近,那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情,我就義正言辭地說(shuō)幾句。這種慷慨陳詞也有用,能幫她看清自己行為的后果,看到引起的反應(yīng),當(dāng)她自覺(jué)理虧時(shí),理智就開(kāi)始恢復(fù),就戰(zhàn)勝了情緒。
而在這個(gè)過(guò)程中,如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度,這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況,孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油,愈演愈烈。
 
教給他處理消極情緒的辦法
宣泄法:比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛(ài)打人的小男孩慎用);撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是,要以破壞性最小、不影響別人的方式發(fā)泄情緒)。
 
傾訴法:找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
 
鎮(zhèn)靜法:數(shù)數(shù)、深呼吸。
 
轉(zhuǎn)移法:看景色、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)、做自己喜歡的事。
然后,當(dāng)自己冷靜一些之后,教給孩子去分析思考,想想剛才的情緒是怎么回事,是什么引起的,以后可以怎樣做才能避免那種情況,下次再有類似的情況該怎么辦。
 
標(biāo)簽:兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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